Ante la falta relativa de datos científicos sobre este tema, las recomendaciones se basan en un comité de expertos.

Algunas de estas recomendaciones son:

** recomendar 1 a 2 días de descanso semanal de prácticas competitivas, entrenamiento específico del deporte a fin de tener una recuperación mental y física

** recomendar 2 a 3 meses de descanso anual de un deporte específico

** enfatizar tener una participación que sea divertida, para adquirir habilidades, que sea segura y con deportividad

** estar atentos al agotamiento si el atleta se queja de problemas musculares o articulares no específicos, fatiga, o mal rendimiento escolar. Preguntas sobre la motivación sobre el deporte pueden estar indicadas.

** alentar reuniones los fines de semana para consejo médico para educar sobre enfermedades relacionadas con el calor o frío, sobreparticipación, asociado a lesiones de sobreuso, y/o agotamiento.

** promover el desarrollo de oportunidades educacionales a atletas, familiares y entrenadores sobre información sobre nutrición y fluidos, seguridad, y entrenamiento adecuado.

Recomendaciones específicas para prevenir sobreentrenamiento y agotamiento:

** práctica divertida, interesante, con juegos y entrenamiento apropiados a la edad.

** aconsejar reposo o práctica de otras actividades, que alejen al menos 1 o 2 días semanales de participación en deportes estructurados.

** aconsejar 2 o 3 meses anuales fuera de la competición o entrenamiento, haciendo otras actividades o entrenamiento para prevenir pérdida de destreza o condicionamiento.

** centrarse en el bienestar y enseñar a los atletas a escuchar su cuerpo para disminuir o cambiar los métodos de entrenamiento.

Recordar que el síndrome de sobreentrenamiento o agotamiento incluye dolor muscular o articular, cambios en la personalidad, aumento de la frecuencia cardíaca de reposo, disminución en el rendimiento deportivo, fatiga, falta de entusiasmo y problemas para completar las rutinas habituales.

Fuente: Medicodeldeporte.es

Fecha: 16.06.2007

La vida no da títulos, pero enseña más que muchas escuelas y universidades. El Ministerio de Educación quiere abrir una vía para que ese "aprendizaje de la vida" facilite la obtención de un título académico. Abre la posibilidad de que hasta 35.000 mujeres, amas de casa mayores de 25 años sin experiencia laboral pero que han sabido cuidar, educar y alimentar a sus hijos, a sus mayores y a personas discapacitadas, vuelvan a los estudios. Que rentabilicen una valiosa experiencia vital que será tenida en cuenta cuando quieran obtener un título de Formación Profesional de grado medio.

Una titulación a la que podrán optar hasta dos millones de jóvenes que dieron en su día la espalda a la formación y que quieran regresar al sistema educativo.

Educación quiere dar una segunda oportunidad a quienes abandonaron el sistema educativo o ni siquiera se incorporaron a él. El próximo mes aprobará un Real Decreto de Acreditación que permitirá a esos dos millones de personas jóvenes traducir su experiencia laboral, su formación extra académica o la experiencia en el cuidado de niños, ancianos o discapacitados en "convalidaciones" para la titulación en Formación Profesional de grado medio. Sera mediante una prueba de evaluación y cursos específicos. Los primeros títulos al alcance de esos dos millones de retornados al sistema educativo serán los relacionados con la Ley de Dependencia, le educación infantil y las energías renovables.

Retorno

La titular del Departamento de Educación, Política Social y Deporte, Mercedes Cabrera, espera que esta vía de retorno al sistema educativo abra nuevas oportunidades. En especial a las mujeres, a esas amas de casa que podrían optar a capacitarse en profesiones relacionadas con los campos de la dependencia, la educación infantil y de la hostelería. La ministra espera que el próximo mes se apruebe en Consejo de Ministros un Real Decreto que ya está cerrado y sólo pendiente del dictamen del Consejo de Estado.

Cabrera quiere hacer del impulso de la Formación Profesional una de las líneas maestras de su departamento en esta legislatura.

El Real Decreto permitirá que los jóvenes con experiencia laboral no reconocida puedan ser evaluados para que sus conocimientos se les reconozcan oficialmente y puedan completar su formación para la obtención de un título de FP. Una acreditación que permitiría "convalidar" tres años de experiencia laboral para jóvenes mayores de 20 años que quieran volver a formarse, o traducir 300 horas de formación de cursos no oficiales en créditos de FP para las denominadas unidades de competencia. Se estima que mediante esta vía se convalide entre el 8 y el 10% del título de FP.

Cabrera sitúa sus mayores expectativas de éxito de esta medida en el campo de la dependencia, en el que podrían hallar un camino de vuelta a la formación hasta 35.000 mujeres. En su mayoría amas de casa mayores de 25 años que sin posibilidad de demostrar experiencia laboral ni cursos puedan a acreditar lo que han aprendió en la vida, organizado al vida doméstica, aprovisionando la casa, cocinando y cuidando de personas dependientes o de su hijos e incorporase al Sistema de Autonomía y Atención de las Dependencias (SAAD) en calidad de cuidadoras.

Estas mujeres y los jóvenes que decidan volverá formarse contarán con un asesoramiento que les permita conocer qué pueden conseguir con su evacluacion, la acreditación de sus conocimientos y su reconocimiento.

Fuente: Colpisa

Fecha: 20.01.2009